GEPS20 - Athletic Movements

GEPS20

Sommertraining

Woche 1 (03.07. – 09.07.)
Woche 2 (10.07. – 16.07.)
Woche 3 (17.07. – 23.07.)
Woche 4 (24.07. – 30.07.)
Woche 5 (31.07. – 06.08.)
Woche 6 (07.08. – 13.08.)
Woche 7 (14.08. – 20.08.)
Woche 8 (21.08. – 27.08.)

Core-Programme

Anleitung zum Krafttraining

GEPS20 – Anleitung zum Krafttraining