Dehnen – Mythen und Fakten
Viele Menschen möchten ihre Beweglichkeit verbessern, endlich den Spagat lernen oder ihre Verspannungen lindern. Doch wo sollte man beginnen? Rund um das Thema Dehnen und seine Effekte ranken sich zahlreiche Mythen. Sportler und Trainer verbreiten oft sehr unterschiedliche und teils falsche Aussagen. Bei genauer Betrachtung der aktuellen Studienlage erweisen sich viele dieser Behauptungen als unhaltbar. In diesem Artikel fassen wir einige Mythen und Fakten zusammen und präsentieren die aktuelle Studienlage, um Klarheit zu schaffen.
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