Muskelkater: Ursachen, Regeneration und Trainingstipps
Die Arme und Beine sind müde, nichts geht mehr. Die Trainingseinheit war hart, aber du hast sie durchgestanden. Jetzt bist du top motiviert und willst morgen gleich wieder trainieren. Doch dann spürst du den Muskelkater kommen. Darfst du dann gleich wieder trainieren? Kannst du verhindern, dass es zu einem starken Muskelkater kommt? In diesem Artikel beschäftigen wir uns damit, welche Bedeutung der Muskelkater hat, welche Regenerationsmaßnahmen wirklich helfen und ob wir trotz Muskelkater weiter trainieren sollten oder nicht.
Muskelkater: Ursachen, Regeneration und Trainingstipps Beitrag lesen »